A DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diéta egy olyan étrend, amelyet eredetileg a magas vérnyomás kezelésére fejlesztettek ki, de azóta is széles körben alkalmazzák az általános egészségmegőrzésre és a testsúly csökkentésére.
Az étrend magában foglalja a teljes értékű gabonafélék, a…
Az embereknek törekedniük kell az egészséges és tápláló ételek fogyasztására.
Az élelmiszerek feldolgozása során azok általában elveszítik az eredeti tápanyagtartalmukat, és hozzáadhatnak olyan anyagokat, amelyek nem egészségesek, mint például a cukor, só, mesterséges ízesítők és adalékanyagok.
Az…
Az immunrendszerünk kulcsfontosságú a testünk egészségének megőrzésében és a betegségek leküzdésében. Étrendünk fontos szerepet játszik az immunrendszerünk működésének támogatásában.
Bár nincs olyan étrend, amely az összes betegséget elkerülné, az egészséges étkezés hozzájárulhat a testünk…