Az idézet eredetileg a jóga és a meditáció világából származik, és azt jelenti, hogy ha valaki képes uralni a légzését, az képes uralni az életét is. Az idézet mögött az az elképzelés áll, hogy a légzés az életenergia mozgatórugója, és ha valaki tudatosan és tudatosan irányítja a légzését, az képes…

A káros szokások elhagyása rendkívül fontos az egészséges életmód fenntartásához. Az ilyen szokások közé tartozik például a dohányzás,és az alkoholfogyasztás. Az alábbiakban részletesen ismertetem ezeknek a szokásoknak az elhagyásának előnyeit és néhány hasznos tippet adok arra vonatkozóan, hogyan…

A fizikai aktivitás az emberi testmozgás összefoglaló fogalma, melynek során az izmok munkát végeznek, így fokozva az anyagcserét és a szervezet általános egészségi állapotát. A fizikai aktivitás során az emberi test folyamatosan energiát használ fel, és ezáltal javul az állóképesség, nő a…