Egészséges Életmód Útmutató


Fogyassz kevesebb sót és cukrot.

Az egészséges táplálkozás alapvető eleme, hogy csökkentsük a só- és cukorfogyasztást. A túlzott sófogyasztás növeli a vérnyomást, ami hosszú távon súlyos egészségügyi problémákat okozhat, például szív- és érrendszeri betegségeket, vesebetegséget és stroke-ot. A cukorfogyasztás csökkentése pedig…

Tovább olvasom

A folyadékhiány hatásai.

A folyadékhiány vagy dehidráció az a állapot, amikor a szervezet nem jut elegendő folyadékhoz a megfelelő működéshez. A folyadékhiány hatásai lehetnek enyhék vagy súlyosak attól függően, hogy mennyi folyadékot veszít a szervezet. Az enyhe folyadékhiány tünetei közé tartozik a szájszárazság, a…

Tovább olvasom

Az vagy, amit megiszol !

"Az vagy, amit megiszol!" - A szó szerinti igazság a folyadékbevitel hatásáról az emberi testre Az emberi test 60-70 százaléka vízből áll. Ezért nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszunk, hogy testünk megfelelően működjön. Azonban, a folyadékbevitel nem csak annyit jelent,…

Tovább olvasom
süti beállítások módosítása