A folyadékhiány vagy dehidráció az a állapot, amikor a szervezet nem jut elegendő folyadékhoz a megfelelő működéshez.

A folyadékhiány hatásai lehetnek enyhék vagy súlyosak attól függően, hogy mennyi folyadékot veszít a szervezet.

Az enyhe folyadékhiány tünetei közé tartozik a szájszárazság, a szomjúságérzés, a székrekedés, a szédülés, a fejfájás és a fáradtság.

Az enyhe dehidráció általában könnyen kezelhető, ha az érintett több folyadékot fogyaszt.

Azonban a súlyos folyadékhiány nagyon súlyos következményekkel járhat, és életveszélyes lehet.

A súlyos folyadékhiány tünetei közé tartozik az extrém szomjúság, az alacsony vérnyomás, a száraz bőr és a nyálkahártyák, az izomgyengeség, az émelygés és a zavartság.

Súlyos esetben akár kóma vagy halál is bekövetkezhet.

A folyadékhiány okai lehetnek például a magas hőmérséklet, a túlzott izzadás, a hányás, a hasmenés, a magas láz vagy a nem megfelelő folyadékbevitel.

A megelőzés érdekében fontos, hogy az emberek elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszanak naponta, és különösen figyeljenek a hidratáltságra, ha melegebb időjárás van, vagy ha valamilyen betegség miatt veszítik el a folyadékot.