A krónikus stressz hatással van az étkezési szokásokra, és gyakran vezet a káros táplálkozási döntésekhez. Amikor az emberek stresszesek, gyakran hajlamosak az élelmiszerekre, amelyek magasabb kalóriatartalmúak, magasabb zsír-, cukor- és sótartalmúak, mint amit normálisan választanának. Ez azt…

Az idézet eredetileg a jóga és a meditáció világából származik, és azt jelenti, hogy ha valaki képes uralni a légzését, az képes uralni az életét is. Az idézet mögött az az elképzelés áll, hogy a légzés az életenergia mozgatórugója, és ha valaki tudatosan és tudatosan irányítja a légzését, az képes…

A mentális egyensúly az egészséges élet egyik alappillére. A mentális egészség fontos ahhoz, hogy boldog és kiegyensúlyozott életet éljünk. A mentális egyensúly megőrzése azt jelenti, hogy képesek vagyunk megfelelően kezelni a stresszt, az érzelmi kihívásokat és a változásokat az életünkben. A…