Az alváshiány számos hatással lehet az emberi szervezetre.
Az alvás alapvetően fontos az egészségünk szempontjából, hiszen segíti a testünk regenerálódását és pihenését.
Ha azonban nem alszunk eleget, vagy az alvás minősége nem megfelelő, számos negatív hatás jelentkezhet.
Az alváshiány hatása az…
A krónikus stressz hatással van az étkezési szokásokra, és gyakran vezet a káros táplálkozási döntésekhez.
Amikor az emberek stresszesek, gyakran hajlamosak az élelmiszerekre, amelyek magasabb kalóriatartalmúak, magasabb zsír-, cukor- és sótartalmúak, mint amit normálisan választanának.
Ez azt…
