A DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diéta egy olyan étrend, amelyet eredetileg a magas vérnyomás kezelésére fejlesztettek ki, de azóta is széles körben alkalmazzák az általános egészségmegőrzésre és a testsúly csökkentésére. Az étrend magában foglalja a teljes értékű gabonafélék, a…

"Az vagy, amit megiszol!" - A szó szerinti igazság a folyadékbevitel hatásáról az emberi testre Az emberi test 60-70 százaléka vízből áll. Ezért nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszunk, hogy testünk megfelelően működjön. Azonban, a folyadékbevitel nem csak annyit jelent,…