A lándzsás útifű (Plantago lanceolata) egyike azoknak a gyógynövényeknek, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagyunk, pedig szinte minden úttérszegélyen, réten megtalálható.
Ez az egyszerű növény rendkívül gazdag hatóanyagokban, amelyek különböző egészségügyi problémákra nyújthatnak megoldást.
A…
A DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diéta egy olyan étrend, amelyet eredetileg a magas vérnyomás kezelésére fejlesztettek ki, de azóta is széles körben alkalmazzák az általános egészségmegőrzésre és a testsúly csökkentésére.
Az étrend magában foglalja a teljes értékű gabonafélék, a…
