A sport valóban hozzájárulhat az egészségünk megőrzéséhez és az immunrendszerünk megerősítéséhez. Az edzés során a szervezetünkben történő változások javíthatják a keringést, az anyagcserét és az általános egészségi állapotot. Az intenzív testmozgás aktiválja az immunrendszer sejtjeit és…

"Az vagy, amit megiszol!" - A szó szerinti igazság a folyadékbevitel hatásáról az emberi testre Az emberi test 60-70 százaléka vízből áll. Ezért nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszunk, hogy testünk megfelelően működjön. Azonban, a folyadékbevitel nem csak annyit jelent,…