"Az vagy, amit megiszol!" - A szó szerinti igazság a folyadékbevitel hatásáról az emberi testre Az emberi test 60-70 százaléka vízből áll. Ezért nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszunk, hogy testünk megfelelően működjön. Azonban, a folyadékbevitel nem csak annyit jelent,…

Az egészséges étrend létrehozása számos tényezőtől függ, és minden ember számára eltérő lehet, mivel az egészséges étrend megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagot tartalmaz, amelyek a személyi igényeket és a táplálkozási szokásokat figyelembe véve illeszkednek a különböző élethelyzetekhez. Az…