Gyümölcsöt és zöldséget milyen mértékben érdemes fogyasztani?
Gyümölcsöt és zöldséget milyen mértékben érdemes fogyasztani?

Az egészséges étrend fontos része a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. Az ajánlott napi mennyiség azonban függ az egyén korától, nemétől, életmódjától és egészségi állapotától. Általánosságban azonban a következők javasoltak: Legalább 5 adag zöldség és gyümölcs naponta: Egy adag lehet például…

süti beállítások módosítása