Az alvás és a mentális egészség között szoros összefüggés van. Az alváshiány vagy a rossz minőségű alvás negatívan befolyásolhatja az érzelmi állapotot, az éberséget, a figyelmet és az általános hangulatot. Az alvásproblémák hosszú távon akár mentális betegségek kialakulásához is vezethetnek, mint…