A tudatos és irányított táplálkozás olyan módszer, amelynek célja az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életmód kialakítása azáltal, hogy a személyes táplálkozási igényekre és preferenciákra fókuszál. Az egyéni sajátosságok, mint például az életkor, a nem, az életmód és a genetika mind…