A gluténmentes diéta egy olyan étrend, amely kizárja az összes glutént tartalmazó élelmiszereket. A glutén egy olyan fehérje, amely megtalálható a gabonafélékben, például a búzában, rozsban és árpában. Ez azt jelenti, hogy a gluténmentes étrend kizárja ezeket az élelmiszereket, és helyettük más…

A tudatos és irányított táplálkozás olyan módszer, amelynek célja az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életmód kialakítása azáltal, hogy a személyes táplálkozási igényekre és preferenciákra fókuszál. Az egyéni sajátosságok, mint például az életkor, a nem, az életmód és a genetika mind…