Az egészséges táplálkozás és az egészségtelen ételek korlátozása fontos lépés az egészségmegőrzésben. Az egészséges táplálkozás magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet, amely megfelelő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Az egészségtelen…

A "többször együnk keveset" kifejezés gyakran hallható a táplálkozási szakemberek és az egészségtudatos életmódot követők körében. Az alapelv az, hogy az egész nap folyamán kisebb adagokban, gyakrabban étkezünk, mint hogy nagyobb adagokat egy vagy két alkalommal. Ez a táplálkozási stratégia több…