A FODMAP diéta egy olyan étrend, amely segíthet csökkenteni a szervezetben található fermentálható szénhidrátok mennyiségét. A FODMAP rövidítés a fermentálható oligo-, di-, monoszacharidok és poliolokra utal, amelyek olyan élelmiszerekben találhatók, mint a búza, az árpa, a hüvelyesek, a…

Az egészséges táplálkozás és az egészségtelen ételek korlátozása fontos lépés az egészségmegőrzésben. Az egészséges táplálkozás magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet, amely megfelelő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Az egészségtelen…