A FODMAP diéta egy olyan étrend, amely segíthet csökkenteni a szervezetben található fermentálható szénhidrátok mennyiségét. A FODMAP rövidítés a fermentálható oligo-, di-, monoszacharidok és poliolokra utal, amelyek olyan élelmiszerekben találhatók, mint a búza, az árpa, a hüvelyesek, a…

A gluténmentes diéta egy olyan étrend, amely kizárja az összes glutént tartalmazó élelmiszereket. A glutén egy olyan fehérje, amely megtalálható a gabonafélékben, például a búzában, rozsban és árpában. Ez azt jelenti, hogy a gluténmentes étrend kizárja ezeket az élelmiszereket, és helyettük más…