Az egészséges életmód két fontos építőköve a megfelelő mozgás és a hidratáltság.
A testünk számára a víz az egyik legfontosabb anyag, mivel segíti a sejtek megfelelő működését és a testhőmérséklet szabályozását .
Az ajánlott napi folyadékbevitel a testsúlytól és az életmódtól függően változik, de…
