Gyors és Egyszerű Zöldségleves – Kevés Alapanyagból

1_49.png

Ha gyorsan szeretnél egy meleg, házias levest az asztalra varázsolni, akkor ez a recept tökéletes választás! A Tesco gyorsfagyasztott zöldségleves keverék (450 g) segítségével minimális hozzávalóból is finom, tápláló ételt készíthetsz.

Hozzávalók (4 adaghoz):

  • 1 csomag (450 g) Tesco gyorsfagyasztott zöldségleves keverék
  • 1 evőkanál olaj vagy 1 dkg vaj
  • 1 kis fej vöröshagyma (opcionális, de ajánlott)
  • 1 teáskanál só (ízlés szerint)
  • 1 csipet őrölt fekete bors
  • 1 teáskanál ételízesítő vagy 1 db zöldségleves-kocka
  • kb. 1,2 liter víz
  • (opcionális) 2 evőkanál apró tészta (pl. eperlevél vagy csigatészta)

Elkészítés:

  1. Előkészítés: Ha használsz hagymát, aprítsd fel. A fagyasztott zöldségkeveréket nem kell kiolvasztani.
  2. Párolás: Egy lábasban hevítsd fel az olajat vagy vajat, és párold meg benne a hagymát 2 percig. Add hozzá a fagyasztott zöldségeket, és pirítsd őket 2-3 percig.
  3. Főzés: Öntsd fel vízzel, majd sózd, borsozd, és add hozzá az ételízesítőt vagy leveskockát. Forrald fel, majd közepes lángon főzd 15-20 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak.
  4. Tésztabetét (opcionális): Ha tésztát is szeretnél bele, add hozzá az utolsó 6-8 percben, és főzd készre.
  5. Tálalás: Friss, aprított petrezselyemmel megszórva, kenyérrel vagy pirítóssal kínáld.

Tipp:

Ha laktatóbbá szeretnéd tenni a levest, adhatsz hozzá egy kevés konzerv kukoricát, főtt krumplit vagy néhány karika virslit.

Ez a leves nemcsak gyors és pénztárcabarát, de tökéletes megoldás egy hűvös hétköznapi ebédhez vagy vacsorához is.

A bejegyzés trackback címe:

https://egeszsegeseletmodutmutato.blog.hu/api/trackback/id/tr6618866388

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

 

Kövess Facebookon

Laser Art

Címkék

ajándék (19) egészség (46) egészséges életmód (4) egészséges táplálkozás (34) étrend (3) falióra (3) gyógynővények (18) gyümölcs (3) kertészet (3) kertészkedés (144) lakberendezés (37) macska (4) macska egészség (3) mappa (3) napló (3) névreszóló (13) óra (3) receptkönyv (3) természetesgyógymód (27) tudástár (3) tudatos táplálkozás (3) tudomány (15) vadásznapló (6) virágok (121) alvás (5) antioxidánsok (6) ásványi anyagok (6) beltéri növények (6) cukor (4) cukorbetegség (7) depresszió (3) diófélék (3) édességek (4) egészség (29) egészséges életmód (37) egészséges ételek (3) egészséges étkezési szokások (3) egészséges étrend (32) egészséges táplálkozás (27) egészséges zsírok (3) egészségügyi problémák (14) életminőség (3) életmód (15) emésztés (6) ételkészítés (13) étrend (14) fehérje (3) feldolgozott élelmiszerek (3) fizikai állapot (3) gabonafélék (3) gyümölcs (4) gyümölcsök (3) hal (4) hidratáltság (5) hús (3) immunrendszer (3) jóga (3) krónikus betegségek (3) lakásdekoráció (4) magas vérnyomás (4) meditáció (3) megelőzés (3) mentális állapot (4) mentális egészség (8) olívaolaj (3) orvos (4) rák (3) rostok (3) (3) stressz (3) stresszkezelés (8) szakember (3) szív- és érrendszeri betegségek (6) szív- és érrendszeri egészség (3) szívbetegségek (3) szobanövény gondozás (4) szorongás (4) tápanyagok (12) teljesítmény (3) természetes anyagok (4) test (3) testmozgás (11) vérnyomás (3) vitaminok (13) vízfogyasztás (3) zöldség (3) zöldségek (3) zsír (3) Címkefelhő
süti beállítások módosítása