A koriander, más néven cilantro, az egyik legkedveltebb fűszernövény, amelyet nemcsak a konyhában, hanem az otthoni kertészkedésben is érdemes beilleszteni a mindennapjainkba. Ha mindig friss zöldfűszert szeretnél kéznél tartani, ráadásul minimális helyigénnyel, a koriander vízben való nevelése…
A zeller az egyik legsokoldalúbb növény, amelyet az emberek fűszerként, gyógynövényként és zöldségként is használnak. Története évezredekre nyúlik vissza, hiszen már az ókori egyiptomiak is nagyra értékelték nemcsak különleges ízéért, hanem gyógyhatásaiért is. A zeller levelei, szára és gumója mind…
A méz egy természetes édesítőszer, mely nem csupán a különleges íze miatt kedvelt, hanem számos egészségügyi előnye miatt is. Azonban a piacon gyakran találkozhatunk hamisított mézekkel, amelyek gyakran tartalmaznak hozzáadott cukrot, kukoricaszirupot vagy egyéb adalékanyagokat. A valódi méz és a…
Az egészségtudatos életmód egyik rejtett kincse a búzafűlé, amelyet gyakran emlegetnek mint természetes vitaminkoktélt. A búzafűlé, gazdag klorofillban, ásványi anyagokban, és vitaminokban, remek választás mindazoknak, akik a mindennapokban szeretnének egy extra energialöketet.
Ebben a bejegyzésben…
Az utóbbi években a „szuperélelmiszer” kifejezés egyre népszerűbbé vált az egészségtudatos emberek körében. Azonban sokan nem tudják pontosan, mit takar ez a fogalom, és miért is olyan különlegesek ezek az ételek. A szuperélelmiszerek olyan tápanyagban gazdag élelmiszerek, amelyek kiemelkedő…
A természet számos csodálatos és tápanyagokban gazdag élelmiszert kínál, de kevesen tudják, hogy a méhpollen az egyik leghatékonyabb természetes szuperétel, amely évszázadok óta a népi gyógyászat egyik alapja. A méhek által gyűjtött pollen nemcsak a növények szaporodásához elengedhetetlen, hanem…
Az egészséges életmód alapja nemcsak a rendszeres mozgás és a megfelelő pihenés, hanem a kiegyensúlyozott és tápanyagokban gazdag étrend is. A szervezetünk működéséhez naponta elengedhetetlen, hogy megkapja a szükséges tápanyagokat, amelyek elősegítik az energiaszint fenntartását, az immunrendszer…
Az édességek és desszertek általában magas cukor-, zsír-, és kalóriatartalmú ételek, amelyek túlzott fogyasztása hozzájárulhat az elhízáshoz és a cukorbetegséghez.
Az ajánlás azt javasolja, hogy az emberek hetente legfeljebb kétszer fogyasszanak édességet vagy desszertet, hogy csökkentsék a…
Az egészséges étrend nem a lemondásról szól.
Sokan úgy gondolják, hogy az egészséges étkezés azt jelenti, hogy minden finom ételekről le kell mondani, és csak zöldségeket és salátákat kell enni, de ez nem igaz.
Az egészséges táplálkozás alapja a változatosság, és minden élelmiszer helyet kaphat az…
A genetikai alapú táplálkozás (angolul: genetic-based nutrition) egy olyan táplálkozási megközelítés, amely a genetikai adottságokat veszi alapul az egyéni táplálkozási szükségletek és preferenciák meghatározásában.
Az egyén genetikai összetétele ugyanis hatással van a testének azon képességére,…
