Ezek a legfontosabb tápanyagok 50 év felett – szakértői útmutató az egészséges öregedéshez
Az életkor előrehaladtával testünk működése megváltozik: csökken az izomtömeg, lassul az anyagcsere, és megnő bizonyos betegségek kockázata. Az 50 év feletti korosztály számára ezért kiemelten fontos a…
Friss menta az ablakodban: illat és íz minden karnyújtásnyira
A menta az egyik legsokoldalúbb gyógynövény, amely nemcsak konyhánk, hanem otthonunk illatos dísze is lehet. Akár egy napsütötte konyhaablak párkányán, akár egy kis erkélyen termesztjük, ez a csodás növény nemcsak hasznos, de…
Az emberiséget évezredek óta foglalkoztatja az álom. A régi kultúrák isteni üzenetként értelmezték, a modern tudomány viszont igyekszik megérteni az álmok valódi fiziológiai, pszichológiai és neurológiai alapjait. De vajon miért álmodunk? Mi történik az agyunkban alvás közben? És van-e célja az…
Az ehető vadnövények ismerete nem csupán a természetjárók és túlélési szakemberek kiváltsága. Ezek a növények az év számos időszakában fellelhetők, és nemcsak finomak, hanem tápanyagban gazdagok is. A következőkben bemutatok hét olyan ehető vadnövényt, amelyeket könnyedén megtalálhatsz a…
A gyógynövények évszázadok óta az emberiség hű társai. Őseink ösztönösen ismerték és alkalmazták a természet adta növényi gyógyszereket, melyek nemcsak a testi, de a lelki egészség megőrzésében is kulcsszerepet játszanak. A modern ember számára is elérhető ez az ősi tudás, különösen akkor, ha saját…
Petrezselyemtermesztés Egész Évben Otthon – A Tapasztalt Kertész Útmutatója
Petrezselyem (Petroselinum crispum) nemcsak a magyar konyha egyik leggyakoribb fűszernövénye, hanem gyógyhatásairól is ismert. Sokan nem is sejtik, hogy ez az igénytelen, mégis sokoldalú növény egész évben termeszthető akár…
Ahogy beköszönt az őszi-téli időszak, a megfázás és nátha szinte elkerülhetetlenné válik. Szerencsére a természet bőséges patikát kínál számunkra: számos hatékony gyógynövény lapulhat a saját kamránk polcain is. Több évtizedes fitoterápiás tapasztalattal a hátam mögött bátran állítom: a természetes…
A spárga, latin nevén Asparagus officinalis, méltán viseli a „zöldségek királya” megtisztelő címet. Ez a különleges, tavaszi finomság nem csupán gasztronómiai élvezetet nyújt, hanem rendkívüli egészségügyi előnyeiről is híres. Évezredeken át használták gyógynövényként, ma pedig egyre inkább újra…
A természetes gyógymódok iránti érdeklődés az elmúlt évtizedekben újra virágzásnak indult. Egyre többen keresik azokat a növényi megoldásokat, amelyek mellékhatások nélkül támogatják szervezetünk egészségét. Ezen gyógynövények között különleges helyet foglal el a diólevél (Juglans regia) – a…
A kurkuma (Curcuma longa) egy Dél-Ázsiában őshonos fűszernövény, amelyet évszázadok óta használnak az ájurvédikus és a hagyományos kínai orvoslásban. Élénksárga színét a benne található kurkumin nevű vegyület adja, amely nemcsak színezőanyag, hanem számos kutatás szerint erőteljes gyulladáscsökkentő…
