Az élelmi rostok, bár látszólag egyszerű összetevői az étrendünknek, valójában az egészséges táplálkozás elengedhetetlen pillérei. Tapasztalt természetgyógyászként hangsúlyozom, hogy a rostok szerepe messze túlmutat az emésztés támogatásán: életfontosságúak a bélflóra egyensúlyának megőrzésében, az…