Az alváshiány számos hatással lehet az emberi szervezetre.
Az alvás alapvetően fontos az egészségünk szempontjából, hiszen segíti a testünk regenerálódását és pihenését.
Ha azonban nem alszunk eleget, vagy az alvás minősége nem megfelelő, számos negatív hatás jelentkezhet.
Az alváshiány hatása az emberi szervezetre: Fokozott stressz: Az alváshiány növelheti a stresszhormonok szintjét a szervezetben, ami hosszú távon számos egészségügyi ...