Az aromaterápia évszázadok óta az egyik legtermészetesebb módja annak, hogy testünket és lelkünket harmóniába hozzuk. Napjaink rohanó világában különösen fontos szerepe van a stresszoldásnak, a pihenés elősegítésének, és az otthoni aromaterápia ehhez ideális eszközt jelenthet.
Az aromaterápia a növényekből kivont illóolajok alkalmazásán alapul, melyek bejutva az orron keresztül az agy limbikus rendszerébe ...
A hulladék nem szemét, hanem lehetőség – ez a gondolat vezérli az újrahasznosítás kreatív megközelítését. A modern társadalomban, ahol a fogyasztás üteme sokszor meghaladja a fenntarthatóság határát, különösen fontos, hogy tudatosan tekintsünk azokra a tárgyakra, amelyeket elsőre feleslegesnek ítélnénk. Tapasztalt szakemberként bátran állíthatom: a kreatív újrahasznosítás nemcsak a környezetvédelem szempontjából hasznos, hanem inspiráló, ...
A hortenziafélék csodálatos dísznövényei kertjeinknek, de közülük is kiemelkedik egy igazi különlegesség: a tölgylevelű hortenzia ( Hydrangea quercifolia ). Ez a különleges fajta nemcsak látványos virágzata, hanem lenyűgöző lombja miatt is megérdemli a figyelmet. Díszítőértéke minden évszakban érvényesül, ráadásul gondozása sem bonyolult, így ideális választás lehet mind a kezdő, mind a tapasztalt kertbarátok számára.
A természetes gyógymódok iránti érdeklődés az elmúlt évtizedekben újra virágzásnak indult. Egyre többen keresik azokat a növényi megoldásokat, amelyek mellékhatások nélkül támogatják szervezetünk egészségét. Ezen gyógynövények között különleges helyet foglal el a diólevél (Juglans regia) – a közönséges dió fa leveléből készült tea –, amelynek gyógyító hatását évszázadok óta ismeri és alkalmazza a népi gyógyászat.
A kurkuma (Curcuma longa) egy Dél-Ázsiában őshonos fűszernövény, amelyet évszázadok óta használnak az ájurvédikus és a hagyományos kínai orvoslásban. Élénksárga színét a benne található kurkumin nevű vegyület adja, amely nemcsak színezőanyag, hanem számos kutatás szerint erőteljes gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással is bír.
A kurkuma hatóanyaga, a kurkumin, egy polifenol típusú vegyület, amely a növény ...
Az emberiség évezredek óta keresi azokat a természetes forrásokat, amelyek egyszerre képesek táplálni, gyógyítani és fenntartható módon hozzájárulni egészségünk megőrzéséhez. A spirulina pontosan ilyen forrás: egy kékeszöld mikroalga, amely tápanyagtartalmával, antioxidáns hatásaival és immunerősítő tulajdonságaival méltán vívta ki a „szuperélelmiszer” címet. Évtizedes kutatói és természetgyógyász tapasztalatom alapján bátran állíthatom: a ...
A ghee, vagyis tisztított vaj, több mint egyszerű zsiradék – évszázadok óta a hagyományos indiai gyógyászat, az Ájurvéda egyik alappillére. Európában az utóbbi években kezdte el igazán megkapni a megérdemelt figyelmet, köszönhetően egészségügyi előnyeinek, kulináris sokoldalúságának és hosszan eltartható, stabil szerkezetének.
A ghee nem más, mint vajból készült tisztított zsír. Az elkészítés során a vajat lassú ...
Az árnyékos kertrészek sok kerttulajdonos számára kihívást jelentenek. Gyakran úgy érezzük, hogy az árnyékban szinte semmi nem nő meg, vagy ha igen, az sem mutatós. Pedig ez távol áll a valóságtól. Tapasztalt kertészként biztosan állítom: az árnyékos helyek is lehetnek a kert legszebb pontjai – csak meg kell találni a megfelelő növényeket. Íme, 10 árnyéktűrő dísznövény, amelyek minden kertbe illenek, és csodás hangulatot varázsolnak még a ...
Ha valaha is álmodoztál arról, hogy kertedet egy kis egzotikus hangulattal ruházd fel, akkor a Japán arália (Fatsia japonica) tökéletes választás lehet számodra. Ez a különleges megjelenésű, könnyen gondozható örökzöld növény nemcsak díszítőértékében verhetetlen, de meglepően ellenálló is a mérsékelt égövi kertek kihívásaival szemben.
A Japán arália egy Dél-Japánból, Dél-Koreából és Tajvanról származó, ...
„Az vagy, amit megeszel.” Ez a régi mondás különösen igaz napjainkban, amikor az elhízás, a cukorbetegség és más életmódbetegségek világméretű problémákká váltak. Szakemberként gyakran találkozom azzal a félreértéssel, hogy a desszertek és az édességek mindennapi fogyasztása nem árt, ha valaki „egyébként egészségesen étkezik”. Az igazság azonban az, hogy a túlzott cukorfogyasztás hosszú távon komoly következményekkel járhat – és ezt nem ...
